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紅棗百合蒸南瓜
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爆炸醋罈子

百合具有潤肺止咳，清心安神的功效，可治療乾咳，久咳，失眠，心煩等病症。最近我們家一個接一個的感冒，這個好了那個又開始，哎，都是天氣惹的禍。來點清淡的菜，既幫助恢復體質，又營養好消化。

時間:10-30分鐘
食材
百合 1個
南瓜 500g
紅棗 1把
烹飪步驟
  • 步驟 1/7
    紅棗提前泡4小時。
  • 步驟 2/7
    百合洗淨。
  • 步驟 3/7
    南瓜去皮。
  • 步驟 4/7
    切開放在盤子裡。
  • 步驟 5/7
    放上百合。
  • 步驟 6/7
    放上紅棗。
  • 步驟 7/7
    上鍋蒸20分鐘即可。
小貼士

佳寧心得：

1、百合有點苦，吃不慣的可以在上鍋前加糖拌勻，或者是出鍋後淋蜂蜜食用。

釋出於 2019-08-29
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