百合蒸南瓜 - 百合蒸南瓜的做法,百合蒸南瓜怎麼做好吃,百合蒸南瓜的家常做法 - 京細菜譜

百合蒸南瓜

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王苗是豬

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大廚教你百合蒸南瓜的家庭做法,操作簡單,營養豐富

時間:10分鐘內

食材

南瓜 500g

鮮百合 1個

紅棗 5顆

冰糖 1塊

烹飪步驟

步驟 1/6

原料圖，百合掰散洗淨備用。
步驟 2/6

南瓜去皮，切塊碼放入盤。
步驟 3/6

碼放百合紅棗
步驟 4/6

上鍋蒸10-15分鐘。
步驟 5/6

冰糖加水熬粘稠。
步驟 6/6

澆在南瓜上即可

小貼士

南瓜一定要選擇平時自己吃過比較軟糯甜的。蒸來吃比較粉糯天然的甜度大，不放冰糖也可以。

南瓜是一種特別好的食材，不僅可以補血養胃，還富含礦物質，促進發育，尤其適合孕婦兒童老人，日常經常食用南瓜對身體很好。胃不好的朋友可以堅持吃南瓜小米粥。

百合我選的是新鮮的，潤肺清心，也可以用乾的，但是要徹底泡發。

釋出於 2020-02-26