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百合蒸南瓜
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裴春蝶裴

南瓜內含有維生素和果膠，果膠有很好的吸附性，能黏結和消除體內細菌毒素和其他有害物質，如重金屬中的鉛、汞和放射性元素，可起到解毒作用。百合有潤肺安神的功效。

時間:10分鐘內
食材
南瓜 350g
百合 2個
枸杞 2g
蜂蜜 適量
烹飪步驟
  • 步驟 1/7
    準備材料。
  • 步驟 2/7
    南瓜去皮切片，順著圓盤擺好。
  • 步驟 3/7
    百合去除頭尾部，掰片洗淨。
  • 步驟 4/7
    百合擺在南瓜的中間，撒上枸杞。
  • 步驟 5/7
    鍋裡水燒開，南瓜放蒸架上大火蒸6分鐘。
  • 步驟 6/7
    待微涼的時候淋上蜂蜜。
  • 步驟 7/7
    成品。
小貼士

南瓜最好選用老南瓜。

釋出於 2019-09-24
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