養生糖水 - 養生糖水的做法,養生糖水怎麼做好吃,養生糖水的家常做法 - 京細菜譜

養生糖水

2.4萬熱度 153 收藏

澈葉藍凌趙

關注

在秋冬季節，空氣乾燥，水分較少，特別容易唇乾口渴，皮膚乾燥，糖水可以潤肺解燥。糖水是一種幸福的飲品，甜入心經，甜心能安神，提高睡眠質量，亦可美容養顏，潤燥去火。可作糖水的材料有很多，不同的材料具有不同的功效。

時間:30分鐘-1小時

食材

番薯 116g

芋頭 115g

南瓜 129g

核桃 38g

紅糖適量

顯示所有食材

烹飪步驟

步驟 1/13

食材：番薯。
步驟 2/13

食材：芋頭。
步驟 3/13

食材：南瓜。
步驟 4/13

食材：核桃。
步驟 5/13

將核桃用滾水浸泡10分鐘，然後用牙籤剔去核桃衣。
步驟 6/13

將南瓜洗淨，切塊。
步驟 7/13

將芋頭和番薯去皮，切塊，洗淨。
步驟 8/13

放入煮鍋中，一次性加足清水，大火煮滾。
步驟 9/13

放入兩片薑片，煮10分鐘。
步驟 10/13

再放入南瓜。
步驟 11/13

加入適量的紅糖。
步驟 12/13

蓋鍋蓋，大火煮5分鐘，即可關火。
步驟 13/13

盛入碗中，放上去衣的核桃，就可美美享用啦(*^__^*) 嘻嘻……

小貼士

放入薑片會香一點的，這是廣東的做法。

釋出於 2023-02-07