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給山藥一件華麗的外衣——桂花山藥
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山藥有健脾補肺、益精固腎、止渴止瀉等功效,可治療體弱神疲、食慾不振、消化不良、慢性腹瀉、虛勞咳嗽、遺精盜汗、婦女白帶、糖尿病等。山藥穿上一件華麗的衣服看著是否更加有食慾呢?很適合當宴客菜吧?誘惑的紫加上唇齒間洋溢著桂花的香甜,讓人無盡回味。

時間:1-2小時
食材
山藥 300g
紫甘藍 適量
糖桂花 適量
烹飪步驟
  • 步驟 1/9
    準備好食材。
  • 步驟 2/9
    將山藥洗乾淨表皮上蒸鍋蒸熟。
  • 步驟 3/9
    蒸熟後晾涼將皮用刀刮掉或用手揭掉。
  • 步驟 4/9
    斜著切斷。
  • 步驟 5/9
    紫甘藍清洗後,切碎,加適量純淨水用料理機打成汁。
  • 步驟 6/9
    用篩網將汁過濾到山藥裡,如果用榨汁機的話就不用過濾了。
  • 步驟 7/9
    將山藥浸泡1-2小時至均勻上色。
  • 步驟 8/9
    擺盤造型。
  • 步驟 9/9
    澆上糖桂花即可。
小貼士

山藥在去皮的時候,山藥裡的白色黏液裡含有植物鹼和皂角素,有很強的刺激性,接觸到皮膚會引發刺癢,所以山藥要先蒸一下或是直接蒸熟後再去皮。為了更加健康我就沒有額外加糖,只是澆了糖桂花,喜歡更甜的可以加點蜂蜜或冰糖。

釋出於 2022-10-02
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