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杞蓮棗雜豆粥
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思慮fitness

營養豐富哦。

時間:30分鐘-1小時
食材
大米 50g
小米 20g
蓮子 10g
花生 20g
紅棗 6枚
枸杞 10g
小苞米茬 20g
綠豆 20g
黑豆 20g
紅小豆 20g
顯示所有食材
烹飪步驟
  • 步驟 1/5
    所有材料放入鍋中。
  • 步驟 2/5
    淘洗乾淨。
  • 步驟 3/5
    加入適量清水浸泡一夜。
  • 步驟 4/5
    早上直接放在阿迪鍋中按粥檔即可。
  • 步驟 5/5
    盛出即可食用。
小貼士

泡一晚上的各種穀類早上煮更容易煮哦。

釋出於 2020-11-05
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