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紅棗蓮子赤豆粥
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intermediate迷茫

紅棗蓮子赤豆粥,香濃味美,每天一杯精神好

時間:1-2小時
食材
東北大米 80g
紅棗 6個
蓮子 30g
赤豆 40g
清水 適量
糖 適量
顯示所有食材
烹飪步驟
  • 步驟 1/9
    準備好食材
  • 步驟 2/9
    赤豆與蓮子浸泡半天，漂淨
  • 步驟 3/9
    大米淘淨，浸泡20分鐘，紅棗洗淨，去核切碎待用.
  • 步驟 4/9
    取小湯鍋，加適量清水，放入蓮子，赤豆，
  • 步驟 5/9
    大火煮開，小火燜煮40分鐘左右
  • 步驟 6/9
    放入大米，再加些水，大火煮開
  • 步驟 7/9
    小火煮30分鐘，
  • 步驟 8/9
    加入紅棗，小火20分鐘.
  • 步驟 9/9
    喜歡甜的，加些糖即可。
小貼士

1.對於女人吃，加入紅糖更好，補血。

2.如果紅棗是整個的，要早些放入.

釋出於 2020-08-25
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