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百合紅棗蓮子銀耳湯
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奇樹丶

百合紅棗蓮子銀耳湯是一道美食。含有一種對人體很有益處的植物膠及黏液質，不但能滋陰養顏，還能分解腸胃管道的汙穢物，有清掃腸胃的功能，銀耳的粗纖維有助胃腸蠕動，減少脂肪吸收，故有助減肥作用，並有去除臉部黃褐斑、雀斑的功效。

時間:1-2小時
食材
白木耳 3朵
紅棗 15個
蓮子 1把
百合 1把
冰糖 適量
烹飪步驟
  • 步驟 1/8
    準備好食材
  • 步驟 2/8
    白木耳放入清水浸泡一下，去雜質漂淨，
  • 步驟 3/8
    百合與蓮子放入清水浸泡一下，
  • 步驟 4/8
    取電燉鍋大內膽，放入白木耳，
  • 步驟 5/8
    放入蓮子，百合，
  • 步驟 6/8
    放入紅棗，加八分滿清水，加適量冰糖，
  • 步驟 7/8
    電燉鍋注水至放盅前水位，放入大內膽，在內鍋的邊緣儲水槽注入清水.
  • 步驟 8/8
    輕輕轉動內鍋蓋子，使水槽裡的水均勻分佈。 蓋上電燉鍋蓋，插上電源，按慢燉鍵即可。
小貼士

如果沒有電燉鍋，用高壓鍋也很好。

釋出於 2023-03-27
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