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紅棗蓮子銀耳湯
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如焚goodness

持繼的高溫讓人有點受不了了，糖水做起來嘍！還是喜歡自己煮糖水喝，外面的怎麼都不放心。紅棗蓮子銀耳湯濃甜潤滑，非常好喝！銀耳具有強精、補腎、潤腸、益胃、補氣、和血、強心、壯身、補腦、提神、美容、嫩膚、延年益壽之功效。它能提高肝臟解毒能力，保護肝臟功能，它不但能增強機體抗腫瘤的免疫能力，還能增強腫瘤患者對放療、化療的耐受力。但是，任何食品都是有兩面的，因而，銀耳湯也有一定的副作用，不過銀耳湯的副作用不是很明顯，注意不要一次吃的太多。

時間:1-2小時
食材
銀耳 15g
蓮子 40g
紅棗 8個
枸杞 適量
冰糖 80g
鹽 少許
顯示所有食材
烹飪步驟
  • 步驟 1/8
    準備好所有材料
  • 步驟 2/8
    蓮子提前泡好去掉苦芯
  • 步驟 3/8
    銀泡發好剪掉根部硬結撕成小塊。
  • 步驟 4/8
    分別將銀耳蓮子紅棗放入燉蠱中。
  • 步驟 5/8
    倒入適量的清水。
  • 步驟 6/8
    放上冰糖
  • 步驟 7/8
    插上電源燉鍋選項，選擇“糖水”預設3小時。
  • 步驟 8/8
    煮好後放適量的枸杞即可。
小貼士

沒有燉鍋用高壓鍋也是可以的。

釋出於 2019-09-30
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