Name: 紅棗蓮子八寶粥
Prep time: 15 min
Cook time: 45 min
Yield: 1
Ingredients: 紅棗 3~5顆; 蓮子 適量; 赤小豆 適量; 花生 適量; 糯米 適量; 紅米 適量; 百合 適量; 枸杞 20~粒

紅棗蓮子八寶粥

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沽棺仁醫遊

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健康營養健身減肥之路~

時間:30分鐘-1小時

食材

紅棗 3~5顆

蓮子適量

赤小豆適量

花生適量

糯米適量

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烹飪步驟

步驟 1/2

銀耳，蓮子，百合，花生，放水浸泡三小時以上
步驟 2/2

放入電飯煲，調入煲粥模式，定時，早上健康美味營養滴早餐出來啦ㅎㅎ^^

小貼士

可以根據個人加入適量紅糖，還有百合，銀耳，花生一定要提前浸泡哦

釋出於 2018-06-29

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