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紅棗甜香八寶粥
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tangle清瘦

大棗功效很強，含有豐富的維生素，而且幹棗中鐵含量也很高。同時大棗可以補氣養血，調理脾胃，美容養顏。當女性氣色不好時堅持每天吃紅棗，可以保持容顏不老。

時間:10-30分鐘
食材
新疆若羌灰棗 8個
薏米仁 20g
紫米 20g
冰糖 適量
銀耳 10g
蓮子 10g
枸杞 1小把
綠豆 10g
大米 20g
顯示所有食材
烹飪步驟
  • 步驟 1/7
    原材料。
  • 步驟 2/7
    將銀耳和蓮子用溫水泡開。
  • 步驟 3/7
    泡好的銀耳撕成碎塊，蓮子去心。
  • 步驟 4/7
    將各種食材洗乾淨備用。
  • 步驟 5/7
    全部食材放入高壓鍋，倒入適量水。
  • 步驟 6/7
    放入適量冰糖。
  • 步驟 7/7
    蓋鍋蓋，待閥門響起後，大火改中小火煮15分鐘即可。
小貼士

粥中根據個人口味可以放入紅糖或白糖。

釋出於 2019-09-05
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