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紅棗甜香八寶粥
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tangle清瘦
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大棗功效很強,含有豐富的維生素,而且幹棗中鐵含量也很高。同時大棗可以補氣養血,調理脾胃,美容養顏。當女性氣色不好時堅持每天吃紅棗,可以保持容顏不老。
時間:10-30分鐘
食材
新疆若羌灰棗
8個
薏米仁
20g
紫米
20g
冰糖
適量
銀耳
10g
蓮子
10g
枸杞
1小把
綠豆
10g
大米
20g
顯示所有食材
烹飪步驟
步驟 1/7
原材料。
步驟 2/7
將銀耳和蓮子用溫水泡開。
步驟 3/7
泡好的銀耳撕成碎塊,蓮子去心。
步驟 4/7
將各種食材洗乾淨備用。
步驟 5/7
全部食材放入高壓鍋,倒入適量水。
步驟 6/7
放入適量冰糖。
步驟 7/7
蓋鍋蓋,待閥門響起後,大火改中小火煮15分鐘即可。
小貼士
粥中根據個人口味可以放入紅糖或白糖。
釋出於 2019-09-05
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