jxcaipu logo
冰糖銀耳蓮子羹
8.2萬 熱度 715 收藏
_野生草莓

換的這個電飯煲真好啊!既能蒸米飯,熬粥,還能煲湯呢!今天就把它的功能用到極致吧!蓮子善於補五臟不足,通利十二經脈氣血,使氣血暢而不腐,蓮子所含氧化黃心樹寧鹼對鼻咽癌有抑制作用,這一切,構成了蓮子的防癌抗癌的營養保健功能。銀耳中的多糖類物質能增強人體的免疫力,調動淋巴細胞,加強白細胞的吞噬能力,興奮骨髓造血機能,多糖A具有一定的抗輻射作用。這樣的美味營養湯羹,不吃行嗎?

時間:1-2小時
食材
銀耳 半朵
蓮子 20g
冰糖 50g
烹飪步驟
  • 步驟 1/8
    銀耳泡發
  • 步驟 2/8
    蓮子浸泡20分鐘
  • 步驟 3/8
    銀耳摘成小朵
  • 步驟 4/8
    蓮子可以去掉蓮子心,我沒有去,因為已經沒有幾個了
  • 步驟 5/8
    放入電飯煲
  • 步驟 6/8
    倒適量清水,選擇粥、湯鍵
  • 步驟 7/8
    2個小時左右,放冰糖
  • 步驟 8/8
    再過半小時,就好了
小貼士

時間長,更能充分發揮營養價值

釋出於 2019-08-26
相關菜譜
寫評論