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紅棗蓮子血糯米粥
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生氣

粥自古就被認為是養生的佳品，一年四季的養生都離不開粥，尤其是當進入溫差較大、氣候乾燥的秋季，要強身健體、滋潤皮膚，粥對人們而言，可以說是秋季飲食中所必不可少的良物。

時間:1-2小時
食材
蓮子 50g
紅棗 適量
血糯米 適量
薏米 適量
蜂蜜 適量
烹飪步驟
  • 步驟 1/8
    薏米和蓮子洗淨後浸泡6小時
  • 步驟 2/8
    血糯米洗淨浸泡6小時
  • 步驟 3/8
    紅棗洗淨
  • 步驟 4/8
    全部食材加入燉盅，倒入清水（喜歡冰糖的就一起加入）
  • 步驟 5/8
    通電調2小時
  • 步驟 6/8
    之後開啟，我用蜂蜜調味
  • 步驟 7/8
    上桌
  • 步驟 8/8
    很濃稠的粥
小貼士

用燉鍋臨睡之前通電2小時，保溫至第二天早上的粥更棒哦。

喜歡加冰糖的就和食材一起加入。

釋出於 2019-08-26
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