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沙參玉竹冬瓜湯
24.1萬 熱度 745 收藏
寒藍釉

按照傳統的說法，秋天物候乾燥，人體就需要滋潤。所以，眼下季節適宜多喝具有滋潤肺腑的湯，尤其是女人，經常喝適應的湯，能養生、美容。玉竹：養陰，潤燥，除煩，止渴。多食久食便知其妙，能除去面部黑斑，和悅容顏，更重要的是它能抗機體老化，延緩早衰的現象。沙參：清肺養陰，益胃生津。此款湯非常適合秋季食用，有清心安神、滋陰潤燥、養肺止咳、益胃生津的功效。

時間:30分鐘-1小時
食材
冬瓜 500g
排骨 100g
沙參 適量
玉竹 適量
紅棗 4顆
薏米 適量
鹽 適量
雞精 適量
顯示所有食材
烹飪步驟
  • 步驟 1/8
    配料：薏米
  • 步驟 2/8
    配料：沙參 玉竹
  • 步驟 3/8
    冬瓜切成塊
  • 步驟 4/8
    排骨洗乾淨
  • 步驟 5/8
    加入適量的水，排骨和薏米一起放入煮十分鐘
  • 步驟 6/8
    放入玉竹和沙參煮半個小時
  • 步驟 7/8
    放入冬瓜和紅棗再熬半個小時，放入適量的鹽和雞精調味即可
  • 步驟 8/8
    完成
小貼士

無

釋出於 2019-09-05
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