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千張炒豆芽
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拉扯complexity

千張也就是豆腐絲,含有豐富蛋白質,而且其中的蛋白是豆腐蛋白,豆腐蛋白屬完全蛋白,比例很接近人體需要,營養價值較高,而且豆腐蛋白可以防止心腦血管壁的硬化,中年人多吃一些對身體好哦!

時間:10分鐘內
食材
千張 100g
豆芽 100g
適量
適量
適量
適量
烹飪步驟
  • 步驟 1/9
    豆芽去根部,洗淨備用。
  • 步驟 2/9
    千張在水洗淘洗一下,切成條狀備用
  • 步驟 3/9
    姜洗淨去皮切絲備用
  • 步驟 4/9
    蔥洗淨去蔥衣切成蔥花備用
  • 步驟 5/9
    蒜切成片狀備用
  • 步驟 6/9
    鍋內倒油開火,待油熱後放入蔥薑蒜爆香
  • 步驟 7/9
    再放入千張和豆芽,翻炒
  • 步驟 8/9
    加入適量的食鹽翻炒
  • 步驟 9/9
    放入一點點粗提味,翻炒一下,出鍋即可
小貼士

豆芽裡放醋才會好吃哦,僅限綠豆芽

釋出於 2019-09-23
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