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兒童牛扒
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_野生草莓

牛肉含有多種營養成份，它對增長肌肉、增強力量特別有效，適合長身體的孩子食用。前些天到麥德龍購物，買了好幾袋兒童牛扒，煎至全熟，肉質非常鮮嫩，大寶吃過後都大讚好吃，做法相當簡單，營養又美味。

時間:10分鐘內
食材
牛扒 1塊
黃油 10g
番茄醬 1小包
西紅柿 適量
烹飪步驟
  • 步驟 1/8
    準備好牛扒。
  • 步驟 2/8
    將牛扒提前解凍。
  • 步驟 3/8
    番茄醬料包用熱水浸泡，備用。
  • 步驟 4/8
    鍋里加熱，放入黃油塊。
  • 步驟 5/8
    待黃油融化後，放入牛扒。
  • 步驟 6/8
    翻面，再煎好另一面，反覆翻動兩三次即可（給孩子做的，所以喜歡煎至全熟）。
  • 步驟 7/8
    將煎好的牛扒移入餐盤，擠上溫熱的番茄醬。
  • 步驟 8/8
    配上西紅柿，相當美味哦~
小貼士

1、這是買醃好的兒童牛扒，製作簡單方便。

2、煎牛扒前先要將牛扒完全解凍，待肉質鬆軟時再煎。

3、煎牛扒的時候可根據自己的喜好控制好時間，給孩子做的，都喜歡煎至全熟。

4、可配上各種蔬菜或沙拉同樣美味。

釋出於 2019-11-28
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