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自制蝦皮粉
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蝦皮中含有豐富的蛋白質和礦物質尤其是鈣的含量極為豐富是寶寶的天然補鈣佳品平時做粥、炒菜、煲湯的時候撒一點蝦皮粉既能增鮮又能補鈣完全可以當雞精用最重要的是沒有任何的新增劑噢

時間:10分鐘內
食材
蝦皮 50g
白芝麻 10g
適量
烹飪步驟
  • 步驟 1/11
    1. 準備食材:蝦皮50g、白芝麻少許。 PS: 蝦皮的量寶媽可以自行掌握,可以多做一點放在輔食罐中留著用。
  • 步驟 2/11
    2. 用清水沖洗兩次蝦皮,然後溫水浸泡20分鐘。期間換水兩三次。 PS: 最好選擇無鹽淡幹蝦皮,普通的蝦皮比較鹹,所以一定要用溫水浸泡噢! 洗蝦皮的時候注意要將裡面的雜質去掉,裡面可能暗藏小魚、小蟹之類的海物呦!
  • 步驟 3/11
    3. 然後將蝦皮撈出,瀝乾水分。 PS: 可以靜置30分鐘,也可以放在陽光下曬一曬,這樣幹得更快。
  • 步驟 4/11
    4. 不要倒油,鍋熱後將蝦皮和芝麻放入不粘鍋中。 PS: 如果不想炒的話,用烤箱烤也很省事,烤箱預熱後,上下火120度,烤四五十分鐘即可。
  • 步驟 5/11
    5. 不斷翻炒,將蝦皮的水分炒幹,蝦皮的水分已經變成水蒸氣跑出來啦~
  • 步驟 6/11
    6. 將蝦皮炒香,炒至顏色有些發黃。
  • 步驟 7/11
    7. 用手輕輕一碾就碎,炒到這樣的程度就可以了。
  • 步驟 8/11
    8. 炒好的蝦皮和芝麻盛出,放在一旁冷卻。
  • 步驟 9/11
    9. 然後將晾涼的蝦皮和芝麻倒入攪拌機中。
  • 步驟 10/11
    然後就可以把蝦皮粉放入輔食罐中備用啦!
  • 步驟 11/11
    做粥或者做湯的時候,放一些蝦皮粉,味道非常棒哦!
小貼士

關於挑選蝦皮,我特意總結了幾個簡單實用的小方法,寶媽不妨收藏起來,等下次再去買蝦皮的時候,就知道該如何挑選啦!

1. 新鮮的蝦皮顏色天然透明的,有一點琥珀色;變質的蝦,顏色發紅或者發白。

2. 蝦皮越乾爽的越好,儲存的時間也會長一點。

3. 可以嘗一嘗蝦皮的鹹度,如果太鹹就不要買了,那樣的蝦皮放鹽過多,吃多了對身體不好。最好選擇無鹽淡幹蝦皮,或者稍微有些滋味的蝦皮。

4. 抓一把蝦皮握在手裡,張開手後如果蝦皮沒有支離破碎的,說明蝦皮比較新鮮,質量好;反之如果蝦頭蝦尾都散開了就代表不新鮮了。

釋出於 2025-01-28
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