jxcaipu logo
芝麻醬小餛飩
2.3萬 熱度 100 收藏
若梅霏琅咫天涯

之前總喜歡給寶寶做餛飩吃,因為餛飩沒那麼幹,而且可以把各種材料放在一起給寶寶吃,寶寶也不會那麼挑食了。如果說冬天最適合來一碗暖呼呼的帶湯小餛飩。那麼在炎炎的夏天,淋上芝麻醬的涼拌小餛飩,滿口清爽正當時。這次做了木耳黃瓜雞蛋蝦皮的餡的,黃瓜清爽消暑,配上雞蛋味道清新鮮美,蝦皮補鈣,而木耳含有豐富的B族維生素和膳食纖維,被譽為“菌中之冠”。另外,木耳中的膠質,可在人體中將消化道的雜質和毒素吸附起來排出體外,能起到保護腸胃的作用。也別小看了配料,芝麻醬也是富含各維生素及礦物質,其中鈣質和鐵尤其豐富,也能起到補鈣和預防貧血的作用。而且小餛飩中的蝦皮也是天然鮮香,所以不需要新增其他調味料了!這種清爽的搭配,不只是味道鮮美,營養也是真的很豐富呢!滿口鮮爽,淡淡的黃瓜香甜,一口滑溜溜水潤潤的口感,絕對是寶寶的最愛!

時間:30分鐘-1小時
食材
餛飩皮 8張
黃瓜 10g
蝦皮 2g
雞蛋 1個
木耳 10g
芝麻醬 適量
烹飪步驟
  • 步驟 1/14
    準備食材:餛飩皮8張,黃瓜10g,蝦皮2g,雞蛋1個,木耳10g,芝麻醬適量。 PS:這次的食材做出的餡料比較多,但是我這次只做了八個小餛飩。
  • 步驟 2/14
    木耳提前用清水泡發。 PS:木耳含有豐富的B族維生素和膳食纖維,木耳被譽為“菌中之冠”。另外,木耳中的膠質,可在人體中將消化道的雜質和毒素吸附起來排出體外,能起到保護腸胃的作用。
  • 步驟 3/14
    將木耳切成碎末。 PS:根據寶寶的咀嚼能力,也可以先將木耳用開水焯軟再切成碎給寶寶吃。
  • 步驟 4/14
    將黃瓜去皮,切成碎末。
  • 步驟 5/14
    將蝦皮用清水浸泡清洗一下,再細細切成碎。 PS:有的蝦皮雖然在加工的時候不加鹽,但蝦皮作為海產品,自身還是帶點鹹味的,所以最好先浸泡沖洗一下。 寶寶的食道比大人要細很多,所以蝦皮一定要細細切碎,避免有大塊蝦皮粘到寶寶的食道上,噎到寶寶!
  • 步驟 6/14
    將雞蛋打散成蛋液。
  • 步驟 7/14
    鍋底刷少許底油,倒入雞蛋液,將蛋液翻炒成雞蛋碎。
  • 步驟 8/14
    再加入其他準備好的食材,一同翻炒,將菜炒熟做餛飩餡。 PS:因為裡面添加了蝦皮,已經有天然的鮮味,所以不需要另外加鹽或者其他調味料了哈!
  • 步驟 9/14
    將在餛飩皮比較窄的一邊放上少許餡料,向上摺疊,捏緊兩邊,對摺重合。 PS:外面買來的餛飩皮是正常的大小,如果寶寶吃,可以切去四邊,做成小餛飩給寶寶吃,比較方便寶寶入口哦!
  • 步驟 10/14
    這樣包好一個個胖胖的元寶小餛飩,準備下鍋啦!
  • 步驟 11/14
    鍋中燒開水,下入小餛飩,把小餛飩煮熟就可以撈出,瀝去水分。
  • 步驟 12/14
    在芝麻醬里加少許溫水,稍微稀釋一下,攪拌均勻。
  • 步驟 13/14
    將芝麻醬淋在小餛飩上,再撒些芝麻碎或者自制的海苔粉。
  • 步驟 14/14
    清爽的外表,寶寶一口咬下去,滑溜溜水潤潤的軟嫩口感,鮮美的好滋味絕對讓寶寶一碗吃不夠!
小貼士

餛飩皮要捏緊,不要露餡,如果覺得餛飩皮有些幹,可以沾上少許清水,就能輕鬆捏緊啦!

釋出於 2023-03-29
相關菜譜
寫評論