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虎皮鵪鶉蛋
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彭吙含笑飲鴆酒別

雞蛋富含蛋白質和維生素,是我們日常生活中不可或缺的營養食材。但是需要小朋友不愛吃蛋,如果白水蛋、煎雞蛋、蒸雞蛋也都吃膩了,那我今天就來教媽媽們做這道虎皮蛋,說不定還能吃出肉味哦。鵪鶉蛋的蛋白質比雞蛋還高,最適合學習任務大的孩子們了,用鵪鶉蛋代替雞蛋,一口一個,吃起來更方便呢。平日裡吃的水煮蛋,放入鍋中油炸片刻,頓時有了金黃的外衣,蛋白吃著焦焦的,扣哦幹完全不同了,再放入鍋中搭配調料一起小火慢煮,讓濃郁的湯汁完全滲透雞蛋,就連著蛋黃也入味了。

時間:10-30分鐘
食材
鵪鶉蛋 幾個
適量
適量
蔥姜 少許
生抽 幾勺
少許
烹飪步驟
  • 步驟 1/13
    鵪鶉蛋洗乾淨,冷水入鍋煮熟,大火煮開後轉小火,煮5分鐘即可
  • 步驟 2/13
    煮好的鵪鶉蛋放涼水中浸泡片刻,剝殼(泡涼後剝殼更容易點)
  • 步驟 3/13
    將剝好的鵪鶉蛋洗乾淨表面的殼
  • 步驟 4/13
    用廚房紙吸乾機水分
  • 步驟 5/13
    在蛋白上輕輕劃幾道,以便入味
  • 步驟 6/13
    鍋中倒入適量油,燒至約6成熟
  • 步驟 7/13
    放入鵪鶉蛋,小火炸至蛋白金黃、起皺
  • 步驟 8/13
    撈出瀝油
  • 步驟 9/13
    鍋中留底油,放入蔥姜幹辣椒爆香
  • 步驟 10/13
    倒入適量清水,放入鵪鶉蛋,調入老抽、生抽、大火燒開後轉小火,煮幾分鐘
  • 步驟 11/13
    加入糖、鹽,翻炒均勻
  • 步驟 12/13
    最後大火收汁,出鍋
  • 步驟 13/13
    外焦裡嫩,鮮香入味,好誘人~
小貼士

炸鵪鶉蛋的油溫不可過高,蛋白容易炸糊。

一次吃不完的可以密封冷藏,可儲存2-3天,浸泡湯汁時間越久,虎皮蛋會越入味。

釋出於 2019-09-27
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