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竹蓀烏雞桂圓湯
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竹蓀菌是名貴的食用菌被人們稱為“雪裙仙子”、“山珍之花”、“菌中皇后”。竹蓀菌營養豐富,香味濃郁,滋味鮮美,自古就列為“草八珍”之一。竹蓀菌體潔白脆嫩爽口,味道鮮美,與其他食物共煮有防腐作用。竹蓀菌性涼,含有多種氨基酸、維生素、無機鹽等,具有滋補強壯、益氣補腦、寧神健體,提高機體的免疫抗病能力;補氣養陰,潤肺止咳,清熱利溼的功效;保護肝臟,減少腹壁脂肪的積存,有俗稱“刮油”的作用,從而產生降血壓、降血脂和減肥的效果;現代醫學研究也證明,竹蓀菌中含有能抑制腫瘤的成分,對癌症和艾滋病也有一定的療效

時間:30分鐘-1小時
食材
竹蓀 50
烏雞 半隻
紅棗 10粒
桂圓 15粒
黨參 適量
適量
烹飪步驟
  • 步驟 1/6
    烏雞洗乾淨切好 竹蓀用水泡發處理好
  • 步驟 2/6
    紅棗 桂圓 黨參洗乾淨
  • 步驟 3/6
    放入高壓鍋盆裡,加入適量的水
  • 步驟 4/6
    電高壓鍋選擇營養燉雞湯,30分鐘 如果是用砂鍋,時間會要長一點,50分鐘左右
  • 步驟 5/6
    熟後加入適量的鹽即可
  • 步驟 6/6
    成品
小貼士

1、整個過程中不要放油,因為雞會燉出油的。

2、竹蓀營養,但是有些人吃不習慣他的獨特味道,所以做竹蓀的湯一定要放紅棗等甜的東西一起燉,就會沒有那種味道了。

3、燉藥材營養湯切記不要過多的調味品,姜蒜都儘量不要放,這樣不會破壞湯的營養。

釋出於 2019-08-16
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