紫薯酸奶汁
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染墨丶若流雲運鵬
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紫薯汁是一種理想的減肥食品，紫薯汁的熱量只有大米的1/3，而且因紫薯汁富含纖維素和果膠而具有阻止糖分轉化為脂肪的特殊功能。是我們家的最愛哦
時間:10-30分鐘
烹飪步驟
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步驟 1/7
紫薯洗淨蒸熟 -
步驟 2/7
把蒸好的紫薯去皮切成小丁
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步驟 3/7
將切好的紫薯放入料理機
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步驟 4/7
準備的南山酸奶1杯
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步驟 5/7
把酸奶倒入料理機
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步驟 6/7
加適量涼白開，以防不成汁
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步驟 7/7
榨出來的效果，紫色的很迷人吧
小貼士
一定要加涼白開，不然就成紫薯泥了
釋出於 2019-09-23
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