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紫薯酸奶凍
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整潔undesirable

紫薯含硒和紫色素比普通紅薯高几倍,含蛋白質20%左 右,含維生素、磷、鐵、鈣等10多種微量元素,喜歡紫薯的顏色,用紫薯酸奶搭配很漂亮好有食慾哦。

時間:10-30分鐘
食材
紫薯 6個
酸奶 200克
適量
烹飪步驟
  • 步驟 1/5
    紫薯煮熟去皮搗成泥
  • 步驟 2/5
    紫薯倒入料理杯中
  • 步驟 3/5
    再倒入酸奶
  • 步驟 4/5
    攪拌成紫薯酸奶
  • 步驟 5/5
    把紫薯酸奶倒入模具中冷凍2小時即可
小貼士

喜歡甜的可加蜂蜜

釋出於 2018-11-28
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