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鹿耳韭炒雞蛋
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君臨灬騎騎秋雁

前天老爸從山裡老家回來帶了不少山裡貨,除了香椿還有鹿耳韭。老爸說他和幾個親戚在海拔二千多米高的山上採的,又嫩又壯,綠油油的葉子白白梗,很是喜人。感謝老爸都快七十歲的人了還翻山越嶺給我們帶回綠色無汙染的美味野菜。鹿耳韭具有清腸排毒,調節生理機能,提高人體免疫力,預防癌症等功效。還能散瘀,祛痰,鎮痛,祛風止血,主治跌打損傷,瘀血腫痛。好處多多的⺁,難怪不得山裡的親戚朋友身體都棒,氣色好,且少生病,老人基本上都長壽,敢情是吃了很多山裡那些藥食兼用無汙染好食材的原因呀!當然生活環境也很重要,山裡空氣好,水質無汙染,想不長壽都難。一般鹿耳韭清炒,燒湯,泡泡菜吃都挺好的。家裡雞蛋多,得消滅掉,就用鹿耳韭炒雞蛋。成菜漂亮,口感脆滑,細嫩,有淡淡的韭香味,後味清甜,非常美味!朋友們!有機會遇見鹿耳韭,一定要吃,它絕對不會讓你失望的!

時間:10-30分鐘
食材
鹿耳韭 200g
雞蛋 3個
幹辣椒 2根
蒜子 5g
植物油 40g
適量
烹飪步驟
  • 步驟 1/11
    準備好洗淨的食材
  • 步驟 2/11
    雞蛋磕入碗中,鹿耳韭把葉子和梗分別掐開
  • 步驟 3/11
    雞蛋加少許胡椒麵和鹽攪打均勻,鹿耳韭葉和梗分別切小段,幹辣椒切段,蒜子切片
  • 步驟 4/11
    中火置鍋:鍋燒熱後倒少量油,六七成熱時將攪打好的蛋液入鍋
  • 步驟 5/11
    煎至蛋液凝固成餅狀,微黃時用鏟子鏟成小塊
  • 步驟 6/11
    將雞蛋塊盛盤中備用
  • 步驟 7/11
    中火置鍋:鍋熱後倒適量油,六成熱時放入蒜片,幹辣椒熗鍋
  • 步驟 8/11
    熗至蒜片金黃,辣椒棕紅時將鹿耳韭的梗先入鍋,調至大火翻炒幾下(鹿耳韭嫩易熟,炒幾下便可)
  • 步驟 9/11
    梗翻炒幾下後立即放入葉和蛋塊
  • 步驟 10/11
    大火快速翻炒葉子剛焉立即關火,再根據自家口味放鹽調好味,炒均勻
  • 步驟 11/11
    起鍋.盛入盤中,美味的鹿耳韭炒雞蛋就可以享用了!
小貼士

鹿耳韭炒的話,葉和梗要分別入鍋,梗先入鍋炒幾下再放入葉子,全程大火快炒才能保持成菜的口感爽脆,菜色油綠。

釋出於 2020-03-18
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