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素炒扁豆絲
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求雪柏買

我很少吃這個菜,爸媽買菜回來我看到了還問這是什麼菜啊,怎麼想到買這個了呢,好吃嗎?在我的感覺中這個豆好像不是很好吃的,所以看到有賣的我也不會買,那次爸媽買回來了告訴我說這個是賣的人自己家種的,不是大面積種植的,說這個素炒最好吃了,所以炒了一盤中午在家吃光光了~上網看了看扁豆營養價值也很好,適宜夏季感冒挾溼、急性胃腸炎、消化不良、暑熱頭痛頭昏、噁心、煩躁、口渴欲飲、心腹疼痛、飲食不香之人服食;適宜癌症病人服食。

時間:10-30分鐘
食材
扁豆 300g
適量
適量
大蔥 適量
生抽 適量
烹飪步驟
  • 步驟 1/8
    扁豆洗淨把兩頭的部分用到切掉。
  • 步驟 2/8
    扁豆切成細絲。
  • 步驟 3/8
    鍋中放入熱水,加少許鹽和幾滴油把扁豆絲放入燙煮1分鐘。
  • 步驟 4/8
    燙好的扁豆絲倒入瀝乾水分。
  • 步驟 5/8
    鍋中熱油爆香蔥花。
  • 步驟 6/8
    把扁豆絲倒入鍋中翻炒。
  • 步驟 7/8
    加入適量鹽。
  • 步驟 8/8
    滴入適量生抽提鮮即可。
小貼士

1.在開水中燙一下能很好的去除它的豆腥味。

2.燙的已經熟差不多了,所以炒的時候要快。

釋出於 2019-11-27
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