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清炒扁豆絲
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扁豆味甘、性平,歸、胃經,氣清香而不串,性溫和而色微黃,與脾性最合。2.有健脾、和中、益氣、化溼、消暑之功效。3.主治脾虛兼溼,食少便溏,溼濁下注,婦女帶下過多,暑溼傷中,吐瀉轉筋等證。一般人群均可食用。1.特別適宜脾虛便糖、飲食減少、慢性久洩,以及婦女脾虛帶下、小兒疳積(單純性消化不良)者食用;同時適宜夏季感冒挾溼、急性胃腸炎、消化不良、暑熱頭痛頭昏、噁心、煩躁、口渴欲飲、心腹疼痛、飲食不香之人服食;尤其適宜癌症病人服食。

時間:10分鐘內
食材
扁豆 200g
適量
適量
適量
烹飪步驟
  • 步驟 1/5
    備好食材,冼淨去莢並切絲備用。
  • 步驟 2/5
    蒜去皮切碎備用。
  • 步驟 3/5
    油燒熱,蒜爆香,倒入扁豆絲翻炒熟。
  • 步驟 4/5
    加適量的鹽與醬油調味即可。
  • 步驟 5/5
    盛盤享用。
小貼士

豆類食物一定要煮熟,否則不易消化。易引起中素。

釋出於 2023-04-16
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