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燕麥山藥粥
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一燈大師

養生粥,喝不胖

時間:10-30分鐘
食材
山藥 1段
即熟燕麥片 100g
乾果 25g
烹飪步驟
  • 步驟 1/7
    山藥去皮洗淨,燕麥片和乾果備齊
  • 步驟 2/7
    山藥切塊,乾果切碎
  • 步驟 3/7
    山藥加入適量清水,中火煮制段生
  • 步驟 4/7
    然後下入燕麥片在煮幾分鐘
  • 步驟 5/7
    煮制濃稠關火即可
  • 步驟 6/7
    成入碗中享用
  • 步驟 7/7
    喝之前在放少許乾果,一碗養生粥端上餐桌
小貼士

山藥要挑選綿上藥,去皮煮段生,在下入即熟燕麥片煮熟

釋出於 2019-12-16
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