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燕麥白米粥
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鉛筆periodic

燕麥白米粥適用於肝胃不和所致的食慾不振，納差食少，大便不暢等；所以說，有此類症狀的患者平時應該多加食用此粥。

食材
燕麥 150g
白米 150g
水 適量
烹飪步驟
  • 步驟 1/6
    準備好燕麥和白米。
  • 步驟 2/6
    鍋內加適量清水燒開。
  • 步驟 3/6
    燒水的時候將燕麥和白米淘洗乾淨。
  • 步驟 4/6
    待鍋內水燒開後將淘洗過的燕麥和白米放入。
  • 步驟 5/6
    蓋上鍋蓋等開鍋後轉小火，再加熱半小時左右。
  • 步驟 6/6
    一碗香噴噴的燕麥白米粥做成了。
小貼士

依個人品味，酌情放燕麥和白米。

釋出於 2022-09-23
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