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鹹蛋芥菜湯
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芥菜是十字花科(Cruciferae)蕓薹屬一年生或二年生草本。是中國著名的特產蔬菜,歐美各國極少栽培,起源於亞洲。菜種是朋友給的,我已經連續種植了好多年,芥菜有分大芥菜以及小芥菜,一般大芥菜可用作醃酸菜之用。芥菜含有維生素A、維生素、維生素C和維生素D很豐富。芥菜性溫、味辛,歸肺、胃經;有宣肺豁痰,利氣溫中,解毒消腫,開胃消食,溫中利氣,明目利膈;主治咳嗽痰滯、胸隔滿悶、瘡癰腫痛、耳目失聰、牙齦腫爛、寒腹痛、便秘等病症。具體功效有提神醒腦,芥菜含有大量的抗壞血酸,是活性很強的還原物質,參與機體重要的氧化還原過程,能增加大腦中氧含量,激發大腦對氧的利用,有提神醒腦,解除疲勞的作用。其次還有解毒消腫之功,能抗感染和預防疾病的發生,抑制細菌毒素的毒性,促進傷口癒合,可用來輔助治療感染性疾病。芥菜還有開胃消食的作用,因為芥菜醃製後有一種特殊鮮味和香味,能促進胃、腸消化功能,增進食慾,可用來開胃,幫助消化。夏天廣東人挺喜歡用芥菜與鹹蛋一起煲個清湯,芥菜略帶少許苦味據說是有下火之功效。

時間:10分鐘內
食材
芥菜 300g
鹹雞蛋 2個
橄欖油 適量
適量
胡椒粉 適量
烹飪步驟
  • 步驟 1/6
    準備好食材:芥菜與煮熟的鹹雞蛋。
  • 步驟 2/6
    將芥菜洗乾淨切段,鹹雞蛋去殼後搗碎備用。
  • 步驟 3/6
    燒開一大鍋水,放少許橄欖油。
  • 步驟 4/6
    將芥菜放入大火煮沸。
  • 步驟 5/6
    再放入鹹雞蛋。
  • 步驟 6/6
    略煮至芥菜軟爛後調入少許鹽與胡椒粉即可熄火。
小貼士

這種小芥菜比較適宜煮清湯,假如大芥菜的話可以與豬骨一同燜,口感與味道都不錯的。

釋出於 2019-10-12
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