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絲瓜炒肉
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steak情戀

絲瓜(學名:Luffacylindrica),珠江三角洲絲瓜特指八角瓜,是原產於印度的一種葫蘆科植物,又稱菜瓜,在東亞地區被廣泛種植。為葫蘆科攀援草本植物,絲瓜根系強大。莖蔓性,五稜、綠色、主蔓和側蔓生長都繁茂,莖節具分枝卷鬚,易生不定根。中國內外均有分佈和栽培。果為夏季蔬菜,所含各類營養在瓜類食物中較高,所含皂甙類物質、絲瓜苦味質、黏液質、木膠、瓜氨酸、木聚糖和干擾素等物質具有一定的特殊作用。成熟時裡面的網狀纖維稱絲瓜絡,可代替海綿用作洗刷灶具及傢俱。不可生吃,還可供藥用,有清涼、利尿、活血、通經、解毒之效,還有抗過敏、美容之效。

時間:10分鐘內
食材
絲瓜 2根
紅腸肉 1片
適量
蠔油 適量
醬油 適量
蔥花 適量
烹飪步驟
  • 步驟 1/15
    絲瓜洗淨
  • 步驟 2/15
    去頭尾
  • 步驟 3/15
    去皮
  • 步驟 4/15
    切片
  • 步驟 5/15
    繼續切,切成條
  • 步驟 6/15
    肉切條
  • 步驟 7/15
    蔥剝好
  • 步驟 8/15
    切碎
  • 步驟 9/15
    開大火熱鍋後倒油
  • 步驟 10/15
    放入蔥花炒出香味
  • 步驟 11/15
    放入絲瓜和肉翻炒片刻
  • 步驟 12/15
    加入適量蠔油
  • 步驟 13/15
    加入適量醬油
  • 步驟 14/15
    翻炒均勻
  • 步驟 15/15
    出鍋啦
小貼士

好吃

釋出於 2019-10-12
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