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蓮棗薏仁粥
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朗瓜兆詒誥

在我的記憶裡,有一種美食,既不是山珍也不是海味,它是一碗淡淡的白米粥。生在林區的人都知道,一年四季都是防火期,尤其以春秋乾燥的兩季為重要。大風一起,街道上紅旗隨之升起來,那就代表著禁止煙火,不論任何人,發現誰家煙囪冒煙,救火車直接就去灑水,沒有二話。在那沒有煤氣、電器的時候,吃飯就成了問題。街上賣的點心、燒餅之類的自然供不應求,我還清楚的記得,坐在爸爸的後車架上,緊緊地摟住車座,爸爸身體前驅,頂著大風推著腳踏車,還不時的回頭叮囑我抓住了。我不瞭解爸爸當時的心情,反正我是非常的失望,甚至有點絕望,因為當時小小的我已飢腸轆轆,不知道沒有買到點心,還能吃什麼。到了家,面對媽媽、姐姐期待的眼神,爸爸二話沒說就在水泥地上搭起兩塊磚頭,上面放上一個陶瓷小盆,我好奇的蹲在一旁,媽媽端來淘好的一碗米遞給爸爸,爸爸將水和米放進了小盆裡,這時我彷彿才明白,小盆原來是變成了“小鍋”。爸爸點燃磚頭下面的木柴,控制著火的大小,我就那麼眼巴巴的一直蹲在那,一直等到飄出了米粥的香味。那一天的白米粥,是我記憶裡最好喝的一碗;那一刻的爸爸,在我心目中留下了永恆的記憶。粥與中國人的關係,正像粥本身一樣,稠粘綿密,相濡以沫;粥作為一種傳統食品,在中國人心中的地位更是超過了世界上任何一個民族。粥適合各種年齡、體質的人,一碗熱粥,兩碟小菜,平常到了極點,卻令人有著解不開的情結,人們在疲憊時、在生病時,粥也是撫慰人心的佳品,它那淡而悠長的味道,常是我們溫馨的牽掛,中國人愛喝粥,就是喜歡喝粥時的那一份寧靜,那一份溫情。在中國四千年有文字記載的歷史中,粥的蹤影伴隨始終。關於粥的文字,最早見於周書:黃帝始烹谷為粥。可見,健康人生,從粥開始!

時間:30分鐘-1小時
食材
薏仁 150g
蓮子 50g
紅棗 5g
冰糖 15g
冷水 適量
烹飪步驟
  • 步驟 1/5
    將薏仁淘洗乾淨,用冷水浸泡3小時,撈出,瀝乾水分。
  • 步驟 2/5
    蓮子去芯,洗淨;紅棗洗淨去核。
  • 步驟 3/5
    鍋中加入約1000克冷水,放入薏仁,用旺火燒沸
  • 步驟 4/5
    然後加入蓮子和紅棗,一起燜煮至熟透
  • 步驟 5/5
    最後調入冰糖,稍煮片刻,即可盛出食用。
小貼士

1、薏仁米要事先浸泡,才好煮熟

2、蓮子和紅棗在煮開以後新增進去

3、冰糖的用量根據自己的口味新增

釋出於 2019-10-12
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