冰箱裡還有點板栗，而且還是油慄，這種板栗味道香甜，而且很面，是我僅剩的一點存貨啦，今天就用它來燉牛肉吃。板栗可以健脾養胃，壯腰健腎，富含胡蘿蔔素、維生素A、B，、B：、C及鈣、磷、鉀等礦物質，可供人體吸收和利用的養分高達98％。以十粒計算，熱量為204卡路里，脂肪含量則少於1克，是有殼類果實中脂肪含量最低的。同時還能滋補肝腎，牛肉可以補充優質蛋白。而牛肉則可以強筋壯骨，是讓身體強壯的肉類。這兩樣食材結合，就是一道強身健體的美味佳餚，對應備孕期的MM來說，多吃可以讓身體強健，為將來孕育寶貝打下堅實的基礎。