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秋葵炒雞丁
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殷素素outlet

長期食用秋葵,有護膚、健胃、保肝、強腎等功效,秋葵秋天吃的比較多

時間:10-30分鐘
食材
秋葵 250g
雞脯肉 1塊
適量
適量
辣椒 1個
大蒜 適量
適量
生抽 適量
澱粉 適量
烹飪步驟
  • 步驟 1/13
    準備材料
  • 步驟 2/13
    秋葵灼水
  • 步驟 3/13
    肉切丁,辣椒蔥姜切好
  • 步驟 4/13
    肉加生抽和澱粉拌勻
  • 步驟 5/13
    秋葵辣椒切丁
  • 步驟 6/13
    先炒雞丁
  • 步驟 7/13
    炒至變色
  • 步驟 8/13
    盛出
  • 步驟 9/13
    另 炒蒜薑辣椒
  • 步驟 10/13
    加入秋葵
  • 步驟 11/13
    加入雞丁
  • 步驟 12/13
    快速翻炒加入適量鹽
  • 步驟 13/13
    盛出
小貼士

秋葵灼水後很容易熟,而且容易發粘,要快速翻炒

釋出於 2019-08-05
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