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馬蹄綠豆糖水
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山薇騰

綠豆能解渴利尿，消腫下氣，解暑除煩熱，有益於腸胃。馬蹄富含蛋白質、維生素C，還有鈣、磷、鐵質、胡蘿蔔素等元素。這款糖水做起來非常方便，非常有營養而且很美味，還有降火有功效哦~

時間:10-30分鐘
食材
馬蹄 250g
綠豆 200g
白糖 90g
烹飪步驟
  • 步驟 1/7
    馬蹄去皮，切碎。
  • 步驟 2/7
    綠豆洗淨，放入電壓力鍋裡。
  • 步驟 3/7
    加入適量的水。
  • 步驟 4/7
    放入切好的馬蹄。
  • 步驟 5/7
    蓋上蓋子，按煮粥鍵開始煮。（大概煮20分鐘左右）
  • 步驟 6/7
    煮好後加入白糖。
  • 步驟 7/7
    裝碗食用。
小貼士

因為綠豆性屬寒涼，脾胃 虛寒，大便稀爛，腎氣不足，腰痛，肢冷者都不宜多吃。

釋出於 2019-09-29
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