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鵪鶉蛋桂圓肉糖水
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冷月

個頭比雞蛋小,營養卻是雞蛋的三倍,鵪鶉蛋這樣吃更有營養

時間:30分鐘-1小時
食材
鵪鶉蛋 200g
桂圓肉 50g
紅棗 適量
烹飪步驟
  • 步驟 1/7
    準備鵪鶉蛋。
  • 步驟 2/7
    準備紅棗和桂圓肉並泡浸清洗乾淨。
  • 步驟 3/7
    小煮鍋放入清水然後放入鵪鶉蛋中火將鵪鶉蛋煮熟。
  • 步驟 4/7
    將煮熟的鵪鶉蛋剝皮。
  • 步驟 5/7
    將所有的食材一起放入小煮鍋中火燒開。
  • 步驟 6/7
    直至紅棗和桂圓肉煮出味即可。由於紅棗和桂圓肉都是甜的,所以無需加糖。
  • 步驟 7/7
    這款“鵪鶉蛋桂圓肉糖水”做法簡單,營養豐富,最適合體質虛弱,營養不良,氣血不足者和少年兒童生長發育者食用。
小貼士

由於紅棗和桂圓肉都是甜的,所以無需加糖。

釋出於 2020-02-05
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