鵪鶉蛋桂圓肉糖水
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個頭比雞蛋小,營養卻是雞蛋的三倍,鵪鶉蛋這樣吃更有營養
時間:30分鐘-1小時
烹飪步驟
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步驟 1/7
準備鵪鶉蛋。 -
步驟 2/7
準備紅棗和桂圓肉並泡浸清洗乾淨。
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步驟 3/7
小煮鍋放入清水然後放入鵪鶉蛋中火將鵪鶉蛋煮熟。
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步驟 4/7
將煮熟的鵪鶉蛋剝皮。
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步驟 5/7
將所有的食材一起放入小煮鍋中火燒開。
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步驟 6/7
直至紅棗和桂圓肉煮出味即可。由於紅棗和桂圓肉都是甜的，所以無需加糖。
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步驟 7/7
這款“鵪鶉蛋桂圓肉糖水”做法簡單，營養豐富，最適合體質虛弱，營養不良，氣血不足者和少年兒童生長發育者食用。
小貼士
由於紅棗和桂圓肉都是甜的，所以無需加糖。
釋出於 2020-02-05
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