燒油菜
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沙雕遊戲君
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油菜含有豐富的鈣、鐵、鉀、維生素c、膳食纖維、胡蘿蔔素，可以補充身體所缺的鐵。還能降低血脂、清熱解毒，消腫止痛，止咳化痰，治療感冒，促進血液迴圈，增強人體免疫能力，並具有明目作用，只是不要與黃瓜和南瓜同食，會影響營養物質的吸收。
時間:10分鐘內
烹飪步驟
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步驟 1/5
胡蘿蔔，姜蒜放油鍋中煸炒一下 -
步驟 2/5
放入油菜
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步驟 3/5
翻炒兩下加入適量鹽和醬油
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步驟 4/5
翻炒1分鐘即可出鍋
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步驟 5/5
出鍋裝盤
小貼士
用大火
釋出於 2019-08-16
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