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客家三及第湯
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那笑語淺酌

及第粥想必大家都耳熟能詳,它是廣東粥裡具有代表性的一道。其實,客家還有道傳統的及第湯,用細嫩的枸杞葉與新鮮豬雜搭配而成的生滾湯,口感清淡鮮美。枸杞葉特殊的草葉味道,清新略帶一點點苦,豬雜或軟嫩或柔韌,因新鮮都帶著幾分鮮甜。這樣一碗湯水配上傳統的客家醃面能讓清晨的胃口逐漸開啟。及第湯還因豬雜種類的多寡分為三及第湯、五及第湯、六及第湯。最常見的三及第湯,原料是豬瘦肉、豬肝、粉腸。再加上豬肚、豬腰、豬心等,則成就了五、六及第湯。這湯最關鍵最重要的便是食材一定要新鮮,才能凸顯其本質的鮮美滋味和營養價值。

時間:10分鐘內
食材
豬粉腸 100g
豬肝 50g
豬肉 50g
枸杞葉 50g
適量
適量
烹飪步驟
  • 步驟 1/14
    新鮮豬粉腸
  • 步驟 2/14
    豬粉腸切去白色脂肪(也可以保留部分)
  • 步驟 3/14
    用水龍頭對準粉腸口,邊沖洗內壁邊用手指擠壓,排出裡面較粘稠渾濁的液體
  • 步驟 4/14
    再加鹽抓揉幾分鐘沖洗乾淨
  • 步驟 5/14
    將洗好的粉腸切成小段
  • 步驟 6/14
    豬肝提前用清水浸泡20分鐘,再切成小塊
  • 步驟 7/14
    豬肉切成片
  • 步驟 8/14
    枸杞葉去處莖杆和黃葉後清洗瀝水
  • 步驟 9/14
    鍋內倒適量多的清水煮沸
  • 步驟 10/14
    再加少許油
  • 步驟 11/14
    倒入豬雜
  • 步驟 12/14
    同時用筷子快速劃散,仍然大火
  • 步驟 13/14
    再快速倒入枸杞葉,攪拌片刻
  • 步驟 14/14
    加適量鹽即可關火。
小貼士

小叮嚀:

1,豬粉腸是橫結腸一部分,是豬小腸和豬大腸連線的一段小腸,用以吸收營養,所以異味較小,清洗也較為簡單。口感脆爽,價格較貴。

2,豬肝選購顏色深紅,但不要有紫斑的為宜。瘦肉宜選裡脊等細嫩部位,口感才好。

3,此湯為生滾燙,原料新鮮很重要,另就是煮的時間儘量短,斷生即可,才能保持食材鮮嫩可口。

釋出於 2023-02-17
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