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紅棗蓮子枸杞茶
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tread香菸

性平、味甘澀，入心、脾、腎經；補脾止瀉，益腎澀清，養心安神。俗話說，“一日吃三棗，一輩子不顯老”。中醫認為，棗能補中益氣、養血生津。補腎益精，養肝明目，補血安神，生津止渴，潤肺止咳。治肝腎陰虧，腰膝痠軟，頭暈，目眩，目昏多淚，虛勞咳嗽，消渴，遺精。女性朋友可以多吃哦！

時間:1-2小時
食材
蓮子 50g
紅棗 30g
枸杞 10g
冰糖 適量
水 500ml
烹飪步驟
  • 步驟 1/6
    蓮子、紅棗先洗淨備用；
  • 步驟 2/6
    把洗淨的蓮子、紅棗倒入燉鍋裡，注入500ml的開水；
  • 步驟 3/6
    蓋上蓋子大火1個小時；
  • 步驟 4/6
    枸杞洗淨備用；
  • 步驟 5/6
    一個小時後，加入洗淨的枸杞，蓋上蓋子繼續燉30分鐘；
  • 步驟 6/6
    半個小時後加入冰糖再燉半個小時即可關火食用。
小貼士

1、紅棗最好是買無核的不會影響口感；

2、枸杞要放在後面加入，保持它的外觀與色澤。

釋出於 2023-04-04
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