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冬瓜綠豆湯
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這幾天高溫,天氣預報說36度,我還需要大中午出去辦事,真擔心自己中暑。午後到家,立馬為自己做了一道冬瓜綠豆湯,說起這個冬瓜綠豆湯,在潮汕可是經典的祛暑之方。記憶中,參加中考和高考,每天都能喝到奶奶專門為我煲的這個湯,冬瓜不需要去皮,有時候連瓜瓤都沒有去掉,話說冬瓜皮祛熱的效果比冬瓜肉還要強。在這樣的大熱天,為家人煲一道這樣的糖水,簡單對身體有益。

時間:10-30分鐘
食材
綠豆 200g
冬瓜 250g
紅糖 適量
烹飪步驟
  • 步驟 1/7
    準備食材:綠豆淘洗乾淨,浸泡一個鐘頭左右;冬瓜和紅糖
  • 步驟 2/7
    冬瓜洗淨(可以用鹽搓洗冬瓜皮),去瓤,不去皮,切大塊
  • 步驟 3/7
    高壓鍋內一次性注入適量的清水,倒入切好的冬瓜塊和綠豆
  • 步驟 4/7
    大火煮至出汽
  • 步驟 5/7
    改中小火煲20分鐘左右
  • 步驟 6/7
    揭蓋,綠豆已經開花,即可下適量的紅糖
  • 步驟 7/7
    盛出,放涼,即可享用
小貼士

1.不去冬瓜皮,祛暑效果更佳,冬瓜皮要搓洗乾淨,可以用鹽。

2.冬瓜不可以切太小,才不至於煮好後全部散了。

3.此甜湯,建議加紅糖,有清熱消炎解毒的作用。

4.放涼即食用,因為有冬瓜的加入,不建議冷藏食用。

釋出於 2024-07-06
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