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清熱解暑——冬瓜綠豆海帶筒骨湯
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半暮未涼牧
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時間:10-30分鐘
食材
筒骨 適量
冬瓜 適量
海帶 適量
綠豆 適量
3片
陳皮 少許
蜜棗 2粒
烹飪步驟
  • 步驟 1/6
    筒骨冷水下鍋焯水,海帶洗淨切好,姜3片,蜜棗2粒,陳皮適量去囊,綠豆冷水泡一會,冬瓜適量。
  • 步驟 2/6
    將除了冬瓜外的所有材料放入砂鍋,注入適量的水(沒過食材就好)。
  • 步驟 3/6
    煲開後將浮在湯麵泡泡狀的東西去掉,中火煲30分鐘。
  • 步驟 4/6
    這會放入冬瓜(冬瓜不用去皮),煲30分鐘即成。
  • 步驟 5/6
    熱氣騰騰的湯煲好咯。
  • 步驟 6/6
    好喝。
小貼士

新增要領:

●冬瓜和雪梨性寒,寶寶太小腸胃功能發育並不是太好,容易導致腹瀉,媽媽們一定要煮熟了再給寶寶吃。

●冬瓜跟雪梨都要單獨給寶寶新增後,確保不過敏才可以混合給寶寶新增。

黃媽說:

媽媽們都知道寶寶不能長時間在空調房玩,但夏季從空調房出去也是有講究的,不要一下子就讓寶寶從空調屋到外面來,稍微過渡一下。比如先關了空調,等幾分鐘再到室外,這樣讓寶寶有個適應過程,避免一冷一熱引起寶寶身體的不適!

平時也可以像我這樣,用水果煮湯,然後在常溫下自然晾涼給寶寶飲用。清甜甘美的水果湯既健康又富有營養,是最適合寶寶夏季飲用的純天然飲料。

夏天來了,要合理恰當的使用空調,別讓它成為寶寶健康的“絆腳石”!

釋出於 2018-12-12
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