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剁椒金鉤芹菜
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綿綿柳峸陽

金鉤,也稱蝦米或蝦仁,它營養豐富,富含鈣、磷等微量元素,蛋白質含量也很高,是我家常備食材之一。芹菜,營養也十分豐富,它能輔助治療高血壓病,對於血管硬化,神經衰弱患者亦有輔助治療作用。芹菜的葉、莖含有揮發性物質,別具芳香,能增強人的食慾。芹菜汁還有降血糖作用。經常吃些芹菜,可以中和尿酸及體內的酸性物質,對預防痛風有較好效果。剁椒,是今年新制作完成的,一直沒有使用,今天是第一次,已經達到微酸的口感,製作應該還是成功的。這三樣食材的結合,是我不忍心再次浪費家裡的芹菜了,連續買了三次芹菜,每次都以扔掉為告終,最近一段時間,確實懶,究其原因,是迷戀電視的緣故,本來打定注意要做飯,回到家裡,做到電視機跟前就起不了身,致使食材一扔再扔,很是心疼人吶,昨天又遇到鮮嫩的芹菜,忍不住又買來一捆,這次決定,要讓芹菜完美現身我家廚房,不能再挨扔掉命運。這道菜出來後,色彩對我很誘惑,尤其是坐在初冬陽光下食用的時候,芹菜碧綠,金鉤金光閃閃,剁椒於金黃之間特別顯眼的靚麗,讓人色彩迷醉的一道菜,醉心於自己的製作裡。

時間:10分鐘內
食材
芹菜 300g
金鉤 150g
適量
剁辣椒 適量
生抽 適量
味精 適量
烹飪步驟
  • 步驟 1/8
    食材圖。
  • 步驟 2/8
    芹菜去葉留梗切均勻長段,蔥切片,金鉤提前用室溫水浸泡。
  • 步驟 3/8
    將芹菜放入開水中焯熟,放入冷水中冰一下,保持翠綠色澤。
  • 步驟 4/8
    炒鍋放油,下入泡發好的金鉤,逼出金鉤香氣,炒至金鉤通體透明即可。
  • 步驟 5/8
    放入蔥片和剁辣椒。
  • 步驟 6/8
    翻炒均勻,炒出香味。
  • 步驟 7/8
    芹菜瀝水後,倒入鍋中,加少許生抽調味。
  • 步驟 8/8
    炒拌均勻入味後,加少許味精調味,關火出鍋食用。
小貼士

1.芹菜焯水,可以弱化纖維度,方便食用,也更好的保持蔬菜色澤。

2.生抽不要多加,保持菜的翠綠顏色。

3.食鹽根據剁椒的鹹度新增,本次菜餚沒有另外新增食鹽。

釋出於 2019-08-20
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