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杏鮑茹炒青椒胡蘿蔔
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有腹肌visa

因為兒子從小到大一直很抵制菇類食物,所以各種茹類食物,相對其它蔬菜,在我家出現的機率較少;而杏鮑茹更是陌生,幾乎從來沒有買過。但是自加入好豆以來,經常在各類活動中,看到“豆親們”上傳的各式漂亮的“杏鮑茹”美食後,我心裡都特癢癢,很想知道,這“杏鮑茹”到底是啥味道呢,這不:趁兒子不在家,上週去超市時,特地買了三根大大的杏鮑茹(其實是不會挑選,只好揀大的買了);回來後,我沒有按常規,去“好豆”上去搜索各種“杏鮑茹”的作法,而是採用,自己對食材的理解,用家裡現有的材料,再搭配三根大大的杏鮑茹,做了葷、素三種完全不同口味的美食喲;燒好後,忍不住夾了一口到嘴裡,哇:嫩嫩的、細細的、滑滑的、不放一粒味精,都鮮鮮的;雖然只嚐了一小口,就已經深深喜歡上了它~~~今天是第一道素口的:杏鮑茹炒青椒胡蘿蔔

時間:10分鐘內
食材
杏鮑茹 1根
青椒 1個
色拉油 適量
少許
小蔥 少許
蠔油 少許
紅蘿蔔 少許
少許
烹飪步驟
  • 步驟 1/9
    杏鮑茹、青椒和胡蘿蔔切片
  • 步驟 2/9
    熱鍋涼油,倒入青椒
  • 步驟 3/9
    煸香後放胡蘿蔔,炒勻盛起
  • 步驟 4/9
    再起鍋,放少許蔥姜
  • 步驟 5/9
    倒入杏鮑茹片
  • 步驟 6/9
    炒幾下,撒少許鹽
  • 步驟 7/9
    滴少許耗油
  • 步驟 8/9
    重新倒回青椒、胡蘿蔔片,翻炒均勻後,關火
  • 步驟 9/9
    盛盤,鮮嫩味美的“杏鮑茹炒青椒片” 上桌。
小貼士

1、全程需大火快炒,茹質才鮮嫩

2、蠔油較鹹,所以要少放鹽

3、菇類食物都是非常鮮美,無需在放味精

釋出於 2019-09-09
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