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紅米雜糧飯
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紅米雜糧飯耐餓之餘有著非常高的營養價值,有延緩衰老、降血壓、降血脂等功效,還有清除自由基、調節免疫力作用。
時間:30分鐘-1小時
食材
燕麥
半杯
紅米
半杯
絲苗米
1杯
紅薏仁
半杯
鹽
適量
水
適量
顯示所有食材
烹飪步驟
步驟 1/5
備材料
步驟 2/5
把除絲苗米外的雜糧泡透
步驟 3/5
把泡好的雜糧與洗過的絲苗米放電飯煲內
步驟 4/5
加進適量的水、鹽
步驟 5/5
待飯煮熟後,用筷子拌松,再燜10分鐘左右 即可食用
小貼士
我家電飯煲煮飯時間為1小時
釋出於 2019-09-09
100
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