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紅米雜糧飯
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notify孤單

紅米雜糧飯耐餓之餘有著非常高的營養價值,有延緩衰老、降血壓、降血脂等功效,還有清除自由基、調節免疫力作用。

時間:30分鐘-1小時
食材
燕麥 半杯
紅米 半杯
絲苗米 1杯
紅薏仁 半杯
適量
適量
烹飪步驟
  • 步驟 1/5
    備材料
  • 步驟 2/5
    把除絲苗米外的雜糧泡透
  • 步驟 3/5
    把泡好的雜糧與洗過的絲苗米放電飯煲內
  • 步驟 4/5
    加進適量的水、鹽
  • 步驟 5/5
    待飯煮熟後,用筷子拌松,再燜10分鐘左右 即可食用
小貼士

我家電飯煲煮飯時間為1小時

釋出於 2019-09-09
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