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蕎菜炒肉
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殳夢菡虛

思念媽媽煮的味道!農村跟城市不一樣,城市裡一般四季都有賣產,農村都是吃當季蔬菜,在老家(農村)春天跟秋天都是播種的季節,所以蔬菜過季就沒有什麼蔬菜,家鄉說法“過菜荒”,像現在三四月份的春天菜田裡的茄子,辣椒、豆角,苦瓜呀等等夏季的蔬菜都還沒成熟,空心菜播種早,也可能有吃了。就剩下苦麥菜跟蕎菜最多了。春節後就是吃蕎菜的季節了,記得小時候媽媽常常做酸菜炒蕎菜、蕎菜炒豆豉辣椒(以前的生活水平沒那麼好,沒什麼肉吃)。前幾天打電話回家,跟媽媽聊天,媽媽說家裡沒什麼蔬菜吃,種的茄子、辣椒才剛開花。炒了蕎菜,爸都不吃,說吃膩了……第2天就叫龔生買蕎菜,因為他愛吃肉,所以就做了道蕎菜炒肉。蕎菜中營養最為矚目的就是其所含有的蕎菜酸。這種物質在其他的食材中非常的少見,具有很好的凝血作用,對於出血過多的症狀可以起到一定的緩解作用;蕎菜中的蕎菜酸可以廣泛應用於內傷出血、咳血、牙齦出血等症狀;蕎菜是一種典型的降壓菜,有研究發現,蕎菜的降壓效果甚至要比蘆薈還要好,所以患有高血壓的患者不妨食用一些蕎菜提取物,對降低血壓有很好的作用;經常吃蕎菜,還可以降低超氧負離子的活性,從而削減自由基的生成,起到延緩衰老的作用。

時間:10-30分鐘
食材
蕎菜 150g
適量
適量
紅椒 1個
7瓣
4片
生抽 2茶匙
老抽 1茶匙
料酒 2茶匙
八角 1個
烹飪步驟
  • 步驟 1/10
    食材
  • 步驟 2/10
    紅椒切四半再切段,蕎菜切段,豬肉切片,蒜拍一下,薑切片。
  • 步驟 3/10
    倒一點點油煸炒豬肉不會粘鍋,放豬肉、姜、八角一起煸香
  • 步驟 4/10
    把豬肉煸出油
  • 步驟 5/10
    放老抽、生抽、料酒、鹽、蒜頭,煸香
  • 步驟 6/10
    然後加水沒過肉,大火煮開轉中火燜,把水分燜幹
  • 步驟 7/10
    燜好的肉過濾掉豬油備用,豬油用來炒蕎菜。
  • 步驟 8/10
    倒入剛過濾出的豬油燒熱倒入蕎菜、紅椒一起炒軟
  • 步驟 9/10
    倒入燜好的豬肉,翻炒均勻即可
  • 步驟 10/10
    好喜歡蕎菜的香味
小貼士

蕎菜不易炒太長時間。

釋出於 2019-09-09
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