健康小炒
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柾月赫茲
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這是一道非常有營養的菜，老人皆宜。
時間:10-30分鐘
烹飪步驟
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步驟 1/7
食材的準備：黑木耳、荷蘭豆、紫甘藍、胡蘿蔔、山藥入開水抄燙 -
步驟 2/7
食材的準備：雞蛋2個攪散備用
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步驟 3/7
鍋內加入少許油燒熱，倒入雞蛋迅速劃散
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步驟 4/7
將炒好的雞蛋盛出
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步驟 5/7
鍋內放少許油，加入步驟1的所有食材，並放入少許的鹽和糖
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步驟 6/7
2分鐘後加入炒好的雞蛋繼續翻炒，並加入少許的生抽和蔥末
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步驟 7/7
起鍋裝盤
小貼士
黑木耳、荷蘭豆、紫甘藍、胡蘿蔔、山藥必須提前抄燙。
釋出於 2019-08-20
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