芥末海帶絲
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海帶含有豐富的碳水化合物，較少的蛋白質和脂肪。是一種富含碘很高的海藻，養殖海帶一般含碘3%~5%，多的可達7%~10%。是一種營養價值很高的蔬菜。這道冷盤加了芥末，口感清爽獨特，非常開胃。
時間:10分鐘內
烹飪步驟
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步驟 1/7
花生米小火炸熟後撈出備用。 -
步驟 2/7
海帶提前泡發。
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步驟 3/7
海帶洗淨後切絲。
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步驟 4/7
海帶絲煮熟後撈出。
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步驟 5/7
放入蔥末，蒜末，青辣椒圈。
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步驟 6/7
加鹽，白糖，老陳醋，生抽，芥末沙拉汁。
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步驟 7/7
拌勻即可。
小貼士
煮海帶的時候少加點醋一起煮，會讓海帶更快煮軟，煮熟。
釋出於 2020-03-20
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