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奇異果炒牛肉
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醉酒夢紅顏通邊

媽媽年紀大了,牙都已經掉了好多個,由於有高血壓,醫生不敢給媽媽把牙全部拔掉,安裝假牙,所以現在吃東西,只能吃些軟的,容易嚼爛的。牛肉的營養價值很高,高蛋白,低膽固醇,中醫認為,牛肉有補中益氣、滋養脾胃、強健筋骨,但是炒牛肉時,很難控制火候,容易把牛肉炒老,變硬,特別是對於老人,牙口不好,不易於嚼爛,影響消化吸收,獼猴桃內有一種酶,可以將肉類變嫩,這樣媽媽就可以多吃些,祝媽媽母親節快樂,身體健康!

時間:10分鐘內
食材
牛肉 350g
適量
適量
生抽 適量
奇異果 適量
烹飪步驟
  • 步驟 1/6
    牛肉加生抽,油,鹽拌勻
  • 步驟 2/6
    奇異果去皮,切成小塊
  • 步驟 3/6
    放入牛肉中,拌勻,醃製10分鐘
  • 步驟 4/6
    鍋熱後,放入油
  • 步驟 5/6
    放入牛肉翻炒
  • 步驟 6/6
    牛肉變色後,出鍋裝盤
小貼士

1.用奇異果醃製的時間不要太長,大概10分鐘即可。

2.炒牛肉時,油不用太熱,鍋燒熱後,放入油,油7分熱即可,太熱的話,蛋白質馬上收縮,牛肉的口感不好。

釋出於 2019-08-20
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