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番茄豬肝泥
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胥青煙離歌

豬肝含有豐富的鐵元素,是合成血紅蛋白不可缺少的重要元素。豬肝中還含有豐富磷、維生素A和蛋白質,能夠幫助寶寶的的眼睛、智力和身體發育。番茄中富含多種礦物質和維生素,以及大量的番茄紅素,對於寶寶的生長發育都有很大的幫助。製作輔食時將豬肝和番茄搭配在一起,能夠有效地提高兩者的生物利用率,從而使人體能更好的吸收營養物質。

時間:10-30分鐘
食材
番茄 1個
豬肝 20g
適量
烹飪步驟
  • 步驟 1/8
    豬肝洗淨,去掉筋膜,切成小塊
  • 步驟 2/8
    切好的豬肝放入沸水中徹底煮熟
  • 步驟 3/8
    放入攪拌機中成糊狀
  • 步驟 4/8
    番茄一個,洗淨去蒂
  • 步驟 5/8
    過沸水焯燙後去皮
  • 步驟 6/8
    去籽切成小塊
  • 步驟 7/8
    用攪拌機攪拌成番茄泥
  • 步驟 8/8
    將番茄泥和豬肝泥放入小碗中混合均勻,上鍋蒸5分鐘即可
小貼士

1、在買豬肝的時候一定要注意新鮮程度,肉質發白發灰,味道發臭的豬肝千萬不要購買。

2、豬肝切成小塊後可以放入清水中浸泡30分鐘以上,或者用手輕抓幾下再用流動的清水沖洗,能夠有效的去除豬肝的異味。

釋出於 2019-08-22
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