上次買了南瓜葉做了兩道“清炒南瓜葉”和“小炒南瓜梗”,但是看過的朋友建議我用南瓜葉來打湯味道更佳。南瓜葉中含有多種維生素與礦物質,其中維生素C的含量很高,使它具有出色的清熱解毒功效,夏季時用南瓜葉煮湯水喝,可以起到消暑除煩的作用。還準備了豬肝,雞蛋搭配加入湯中,豬肝含鐵量較高,是養血、補血的佳品,含有多種維生素,能增強人體的免疫反應,抗氧化,防衰老;而雞蛋呢,它的營養我們都知道,最後我們保證每天能吃上一個。如何能把湯裡的蛋花打的一絲絲、一片片,若有若無的漂在湯裡,非常漂亮呢?我教你一招,湯煮沸後,將打散的雞蛋順著勺或者筷子緩慢地倒入湯中,帶蛋花輕薄漂亮成型後馬上關火即可。不出五分鐘,這道“豬肝南瓜葉蛋花湯”就做好了,它不僅養肝明目、補血補氣、清熱解暑,而且清淡鮮美、翠綠清香,好喝的不得了。。。
1. 先煸炒蔥薑蒜, 爆香後倒入適量的水煮開為湯, 煮好後撈出裡面的蔥薑蒜;如果家裡有高湯,這步就可以省了,直接將高湯煮開就可;
2. 先煮南瓜葉, 再放入豬肝進去煮, 最後倒入蛋液;要煮出漂亮的蛋花,順著個勺子或者筷子倒出來,就可以形成漂亮的蛋花了。