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南瓜葉豬肝蛋湯
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懇戀arc

上次買了南瓜葉做了兩道“清炒南瓜葉”和“小炒南瓜梗”,但是看過的朋友建議我用南瓜葉來打湯味道更佳。南瓜葉中含有多種維生素與礦物質,其中維生素C的含量很高,使它具有出色的清熱解毒功效,夏季時用南瓜葉煮湯水喝,可以起到消暑除煩的作用。還準備了豬肝,雞蛋搭配加入湯中,豬肝含鐵量較高,是養血、補血的佳品,含有多種維生素,能增強人體的免疫反應,抗氧化,防衰老;而雞蛋呢,它的營養我們都知道,最後我們保證每天能吃上一個。如何能把湯裡的蛋花打的一絲絲、一片片,若有若無的漂在湯裡,非常漂亮呢?我教你一招,湯煮沸後,將打散的雞蛋順著勺或者筷子緩慢地倒入湯中,帶蛋花輕薄漂亮成型後馬上關火即可。不出五分鐘,這道“豬肝南瓜葉蛋花湯”就做好了,它不僅養肝明目、補血補氣、清熱解暑,而且清淡鮮美、翠綠清香,好喝的不得了。。。

時間:10分鐘內
食材
豬肝 1小塊
南瓜葉 150g
雞蛋 2個
蔥薑蒜 適量
生抽 適量
料酒 適量
澱粉 適量
胡椒粉 適量
油鹽 適量
烹飪步驟
  • 步驟 1/10
    準備好原材料;
  • 步驟 2/10
    雞蛋放入適量鹽, 將它打散;
  • 步驟 3/10
    鍋中放入少許油, 下入蔥薑蒜煸炒;
  • 步驟 4/10
    爆香後加入適量水燉煮開, 煮開後撈出;
  • 步驟 5/10
    下入南瓜葉;
  • 步驟 6/10
    加入鹽和胡椒粉調味;
  • 步驟 7/10
    下入豬肝進去煮;
  • 步驟 8/10
    豬肝變色後將蛋液順著勺子流下來;
  • 步驟 9/10
    這樣蛋花煮好了再加入少許香油 ;
  • 步驟 10/10
    盛入碗中。
小貼士

1. 先煸炒蔥薑蒜, 爆香後倒入適量的水煮開為湯, 煮好後撈出裡面的蔥薑蒜;如果家裡有高湯,這步就可以省了,直接將高湯煮開就可;

2. 先煮南瓜葉, 再放入豬肝進去煮, 最後倒入蛋液;要煮出漂亮的蛋花,順著個勺子或者筷子倒出來,就可以形成漂亮的蛋花了。

釋出於 2019-09-12
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