jxcaipu logo
芝麻南瓜燕麥豆漿
7.4萬 熱度 775 收藏
notify孤單

中醫中藥理論認為，黑芝麻具有補肝腎、潤五臟、益氣力、長肌肉、填腦髓的作用，可用於治療肝腎精血不足所致的眩暈、鬚髮早白、脫髮、腰膝痠軟、四肢乏力、步履艱難、五臟虛損、皮燥發枯、腸燥便秘等病症，在烏髮養顏方面的功效，更是有口皆碑。在豆漿里加入適量黑芝麻不僅口感好，營養價值也更高。

時間:10-30分鐘
食材
黑豆和黃豆 1量杯
南瓜 50g
黑芝麻 5g
燕麥 5g
冰糖 適量
烹飪步驟
  • 步驟 1/8
    黑豆和黃豆提前泡發，挑洗乾淨；南瓜去皮洗淨切小塊；黑芝麻和燕麥沖洗乾淨
  • 步驟 2/8
    把所有食材全部倒進豆漿機裡
  • 步驟 3/8
    倒入適量清水至水位中間，接通電源，選擇五穀豆漿鍵，等待二十分鐘左右就好了
  • 步驟 4/8
    倒出過濾一遍
  • 步驟 5/8
    加冰糖攪拌均勻
  • 步驟 6/8
    倒進杯子裡
  • 步驟 7/8
    晾涼
  • 步驟 8/8
    慢慢享用吧！
小貼士

1.冰糖按照各人的喜好來加。

2.過濾一遍口感更細膩。

3.豆子一定要挑乾淨，壞豆子會影響豆漿的口感。

釋出於 2019-10-11
117
相關菜譜
寫評論