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孜然洋蔥肉絲
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certainty烈馬

孜然、羊肉只要看到這名字,就會聯想到新疆的烤肉串,想必不止新疆人會這樣聯想吧,外地人這樣的聯想的也很多吧。因為新疆的烤肉串那可是家喻戶曉,人人皆知。而被新疆人稱做皮牙子的洋蔥也是和羊肉聯絡在一起的,新疆人做羊肉一定會有洋蔥的身影,最典型的就是清燉羊肉裡面,不加別的調味品,一定得加洋蔥一起燉的,抓飯裡面就是以洋蔥來做調味品的,大凡和羊肉有關的,一般都有洋蔥的出現,這也是新疆人的飲食習慣,吃羊肉時一定得配有洋蔥,這樣可以去油膩開胃降血脂等等,而洋蔥都具備了這些優點,所以啊新疆人愛吃洋蔥那不是傳說。洋蔥種類多,主要為紅洋蔥、白洋蔥及黃皮洋蔥等三種,其中紅洋蔥脆感佳,辛味較明顯,適合處理為生菜沙拉.而白洋蔥水份和甜度皆高,長時間烹煮後有黃金般的色澤及豐富甜味,比較適合烘烤或燉煮.。洋蔥祛脂降壓,消食,健脾,壯骨,抑癌抗瘤。

時間:10分鐘內
食材
羊肉 200g
青辣椒 1個
洋蔥 1個
適量
適量
味極鮮 2g
澱粉 少許
孜然粉 4g
味精 1g
烹飪步驟
  • 步驟 1/11
    食材:白色洋蔥 羊肉 青辣椒 孜然粉 植物油 鹽 澱粉 味精 味極鮮
  • 步驟 2/11
    把洋蔥切絲
  • 步驟 3/11
    青辣椒洗淨切絲
  • 步驟 4/11
    把羊肉切絲
  • 步驟 5/11
    用澱粉 孜然粉味極鮮拌均勻醃製10分鐘以上
  • 步驟 6/11
    熱鍋涼油加,羊肉絲翻炒變色撈起
  • 步驟 7/11
    鍋裡留底油,加洋蔥絲
  • 步驟 8/11
    加青辣椒絲炒出香味
  • 步驟 9/11
    加炒好的羊肉絲一起翻炒
  • 步驟 10/11
    加鹽孜然粉
  • 步驟 11/11
    加味精翻炒均勻即可
小貼士

洋蔥不可久炒,斷生就行

喜歡吃辣椒的還可以加一些辣椒粉調味

釋出於 2019-09-16
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